4小时黄金睡眠法_熟睡短眠训练—第13本

SDT · 发表于 1970-1-1 08:00:00

现在眼睛都睁不开

SDT · 发表于 1970-1-1 08:00:00

刚看了文档训练方法真的不是自虐么= =

90xiaoguang · 发表于 1970-1-1 08:00:00

高效的方法很好。我个人建议大家不要太累，一定尽量保证每天8小时的睡眠。

longlihg · 发表于 1970-1-1 08:00:00

最适合自己的睡眠方法其实都是亲身总结的

gdszlwmg · 发表于 1970-1-1 08:00:00

需要这样的指导

Beyondhzy · 发表于 1970-1-1 08:00:00

感觉每天都不想起床，四个小时够吗？

SuperDJ · 发表于 1970-1-1 08:00:00

有点意思~！看看~！

chenhaijunsjy · 发表于 1970-1-1 08:00:00

好书不断,谢谢楼主!{:1106_362:}

zjwmcl · 发表于 1970-1-1 08:00:00

怕龙体受不了啊

TIANJINHENAN · 发表于 1970-1-1 08:00:00

下载下来看看，研究研究后再实践

bkqcycyqm · 发表于 1970-1-1 08:00:00

我就闹心，老是睡不好觉啊！下载了回去看看。

tianshanxue · 发表于 1970-1-1 08:00:00

{:1106_362:}
路过，看看

pure · 发表于 1970-1-1 08:00:00

睡眠确实很差

tommyjeff · 发表于 1970-1-1 08:00:00

如果真有效果的话，那我就是取到真经了，先谢谢楼主。

zhangjun8369 · 发表于 1970-1-1 08:00:00

好的，现在睡眠时间真的不够啊{:1106_362:}

hebinlin · 发表于 1970-1-1 08:00:00

就是啊！最近老是感觉有点累，看来马友的这本书是能够派上用场了。

04041131 · 发表于 1970-1-1 08:00:00

{:1106_362:}{:1106_362:}{:1106_362:}{:1106_362:}支持一下哈

060703045 · 发表于 1970-1-1 08:00:00

四个小时太少了吧

zhfy333 · 发表于 1970-1-1 08:00:00

鸭梨山大，非常必要

huagong00 · 发表于 1970-1-1 08:00:00

这个要好好学习