【每日一更】相比完全戒糖，偶尔来点甜食对心脏更好？

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瑞典隆德大学的研究团队发现，偶尔摄入糕点、蛋糕或巧克力等甜点，似乎比完全不摄入糖更有利于心脏健康，但这种益处不适用于含糖饮料或甜味酱等其他糖来源。

研究人员分析了69705名瑞典人的记录，参与者年龄在45到83岁之间，并追踪调查至2019年。他们将糖的来源分为甜味酱、甜点和含糖饮料三类，并与七种心血管疾病进行交叉分析。结果发现，甜味酱与腹主动脉瘤风险增加有关，而偶尔吃甜点的人心血管疾病风险最低。

此外，摄入糖的方式和情境对健康也有很大影响。液体糖（如含糖饮料）比固体糖（如甜点）更容易导致过量摄入，因为它不易产生饱腹感。而且，甜点通常在社交或特殊场合食用，而含糖饮料可能更频繁地被饮用。

需要注意的是，研究结果仅揭示了关联，而非因果关系，也没有考虑糖对牙齿等其他健康问题的影响。此外，瑞典的“fika”传统（聚在一起喝咖啡吃糕点）可能对研究结果有所影响。
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Frank_2013

{:1110_549:}

无聊阁大学士

大概在1908年糖精诞生了，不受气候影响，大规模生产，适合糖尿病人等优点，很快风靡，然而蔗糖生产商不干了，这不是消灭咱的节奏嘛，于是找了美国农业部一个思想保守的官员，这官员建议不是大自然的东西就不应该进人的最，全面禁止糖精。然而，但是美国总统是甜食爱好者，不用糖精让他去死啊，把这官员轰走了。虽然没有全面禁止糖精，但是在农业部权限内，规定了市场上销售的食品不得添加糖精。
规定虽然有了，但是随着两次世界大战的爆发，蔗糖是重要战略物资，对糖精的限制也就不了了之了。
二战后，两大体系商人再次开战，蔗糖商找了专家用小白鼠做了实验，结果全部德膀胱癌死了。因此糖精致癌被限制使用了。糖精生产商不服，一是小白鼠生理结构与人不一样，实验结果不正确。二是喊出了蔗糖是白色毒药德口号，蔗糖吃多了不利于健康。
大概1998年一个用猴子作的实验表明，糖精对猴子无害，当然对人体也无害了，对糖精的限制也取消了，当然喽，现在的食品配料表上是看不到糖精了，也就被其它甜味剂取代了。当然喽，把糖当毒药的观念就被商人们深深烙在我们的观念里了。
蔗糖过量的是老外，面包、饮料、饼干、甜点、冰激凌等等，都是高糖食品，对于我们中国人每天吃进多少蔗糖？
我国，嗜甜的地区不多，大概在江浙、福建、广东地区爱吃甜食。大部分地区的人每天很少吃糖。比如在四川一日三餐几乎没有甜食，每天都是喝茶叶，蔗糖食用量很低，所以不要把糖精、蔗糖当洪水猛兽，偶尔吃点点心、来点饮料，不碍大事的。

北湖之花

无聊阁大学士 发表于 2024-12-31 16:49
大概在1908年糖精诞生了，不受气候影响，大规模生产，适合糖尿病人等优点，很快风靡，然而蔗糖生产商不干了 ...

很对！
想起来一个矛盾的事情
干包装的都知道一个无解的难题
包装，用纸和塑料的比较多
建议用纸的说，纸纤维是天然的，会降解，塑料不会降解，还是石化产品，不环保
建议用塑料的说，用纸包装，要砍树，制浆会产生污染，对环境的影响很大。不环保
唉，到底那个对，那个错，
真   便宜了一张嘴了

勇敢的小蚂蚁